夫の浮気をやり直すのに必要な期間は?
【結論】
3ヶ月間を目安に、夫の反省と改善の様子を確認しながら段階的に関係修復を進めることが望ましいです。
ただし、この期間は夫婦の状況によって柔軟に調整する必要があります。
- 浮気発覚後の3ヶ月間が関係修復の重要期間
- 事実確認と具体的な謝罪が修復の第一歩
- 感謝ノートと二人時間の確保で絆を再構築
- 行動宣言と定期的な確認で再発を防止
- 子どもへの影響を考慮した冷静な対応が必要
でも、まだ関係を修復したい気持ちがあるなら、3ヶ月の期限を区切って前を向いて歩き出しましょう。
やり直すための具体的な道しるべがあれば、必ず希望は見えてきます。
「このまま終わらせたくない」「もう一度信じたい」そんな気持ちを持つ妻の皆さんへ。
感謝と対話を軸に、夫婦の絆を取り戻すための確かな一歩を、一緒に踏み出していきましょう。
それと、一人で解決は難しいと思う人へ「浮気調査におすすめの探偵5選」もこの記事の下の方で紹介しています。
匿名(仮名)で無料相談できるところもあるので気になる方は読んでみてくださいね。
【もくじ】
夫の浮気をやり直すための決断のタイミング
- 3ヶ月の猶予期間で浮気からの「関係修復」を目指す道筋!
- 浮気を許す前に「事実確認と謝罪」は絶対に必要!
- 相手への執着心を捨てさせるのはNG!関係修復を遠ざける最悪の選択
3ヶ月の猶予期間で浮気からの「関係修復」を目指す道筋!
浮気発覚後の修復期間は3ヶ月が最適です。この期間で夫の本気度を見極めながら、段階的に信頼関係を取り戻していきましょう。
夫の浮気が発覚して、頭の中はぐるぐる混乱しているはず。
「すぐに許してしまっていいの?」「でも時間をかけすぎても…」と迷っている方も多いでしょう。
具体的な期間を決めることで、心の整理がつきやすくなります。
その理想的な期間が3ヶ月なんです。
なぜなら人間の習慣化には約3ヶ月かかるからです。
- 1ヶ月目:夫の反省と改善の意思を確認する期間
- 2ヶ月目:具体的な行動の変化を見守る期間
- 3ヶ月目:新しい生活習慣が定着する期間
最初は意識して行動している状態ですが、3ヶ月続けることで自然な行動になっていきます。
「今日は疲れているから」と誘惑に負けそうになっても、すでに身についた習慣が歯止めとなるのです。
ただし、この3ヶ月は夫の様子をじっくり観察する期間。
「はい、3ヶ月経ったから許しましょう」という機械的な判断ではありません。
一つ一つの行動の変化をしっかりと見極めていく時間なのです。
浮気を許す前に「事実確認と謝罪」は絶対に必要!
関係修復の第一歩は、夫からの正直な事実説明と心からの謝罪です。この2つが揃わない限り、次のステップには進めません。
「もう終わったことだから、水に流そう」なんて言葉で済ませようとする夫も少なくありません。
でも、それはとんでもない考え違い。
水に流すどころか、むしろどんどん心の溝が深くなっていってしまいます。
まずは浮気の事実関係をはっきりさせることが大切です。
- いつから始まったのか
- どれくらいの頻度だったのか
- どうして浮気に走ったのか
- 今後二度と繰り返さない理由は何か
「細かいことを聞くのはやめよう」なんて我慢してしまうと、後から「あの時聞いておけば…」と後悔することになります。
そして何より大切なのが、心からの謝罪の言葉。
形だけの「ごめんなさい」ではなく、自分の行動が妻にどれだけの傷を与えたのか、しっかりと理解した上での謝罪が必要なんです。
相手への執着心を捨てさせるのはNG!関係修復を遠ざける最悪の選択
「早く浮気相手のことを忘れなさい!」という強制的な要求は逆効果です。むしろ執着を深めてしまう危険性があります。
人の気持ちはそう簡単には切り替えられないもの。
「すぐに忘れなさい」と言われても、かえって相手のことを考えてしまうものです。
まるで子供に「このお菓子のことは考えないで!」と言うようなもの。
言われれば言われるほど、そのお菓子のことが頭から離れなくなってしまいますよね。
大切なのは、自然な気持ちの整理を待つこと。
そのために必要なのが以下の3つのポイントです。
- 焦らず夫の気持ちに寄り添う姿勢を見せる
- 相手のことを考えるのは自然なことだと認める
- 徐々に家族との時間を増やしていく
「もう連絡してはダメ!」「写真は全部消しなさい!」といった命令口調は、かえって反発を招いてしまいます。
代わりに「私たち家族との思い出を、少しずつ増やしていきましょう」という前向きな提案をしていくことで、自然と浮気相手への執着が薄れていくのを待ちましょう。
浮気発覚後の夫婦関係の変化と対応
- 夫婦間の会話が途絶えた!心を閉ざす夫への働きかけのコツ
- 帰宅時間が不規則になった夫の行動パターンを読み解く!
- 反省の態度をしっかり見極める!言葉だけの謝罪に要注意
夫婦間の会話が途絶えた!心を閉ざす夫への働きかけのコツ
夫婦の会話を再開させるには、まずは相手を責めない環境作りが大切です。夫の心が固く閉ざされているとき、追い詰めるような質問は逆効果。
むしろ、ゆっくりと時間をかけて心を開かせることが必要なんです。
- 食事の時間を必ず一緒にする
- 天気や身の回りの出来事など、軽い話題から始める
- 相手の話をうなずきながら最後まで聞く
- 「そうだね」「分かるよ」など、共感を示す言葉を使う
そして少しずつ、互いの気持ちを共有できる関係へと近づいていくことができます。
帰宅時間が不規則になった夫の行動パターンを読み解く!
浮気発覚後、夫の帰宅時間が不規則になるのは、心の葛藤や不安からの逃避行動かもしれません。この時期の行動パターンには、はっきりとした特徴があります。
- 約束した時間より30分以上遅れる
- 連絡なしで予定を変更する
- 理由を聞くとそわそわした様子を見せる
- 「仕事が忙しい」という言い訳を繰り返す
時間を決めたら、必ず守れるよう促していきましょう。
反省の態度をしっかり見極める!言葉だけの謝罪に要注意
本当の反省は必ず具体的な行動の変化となって表れます。言葉だけの謝罪は一時的な感情に過ぎず、長続きしないものなんです。
- 家事や育児に積極的に参加するようになる
- 自分から予定を報告し、連絡もまめにするようになる
- 休日は家族と過ごす時間を大切にする
- 約束した時間は必ず守るよう心がける
ただし、焦らず3ヶ月程度は様子を見守ることが大切です。
浮気する夫の態度と心理の比較検証
- 即座の許しvs段階的な許しの効果!どちらが修復に有効?
- 別居選択vs同居継続!3ヶ月後の関係改善度を比較
- 厳しい態度vs受容的な態度!夫の反省を促す効果の差
即座の許しvs段階的な許しの効果!どちらが修復に有効?
浮気発覚後の許し方は、段階的な許しの方が修復に効果的です。すぐに許すと、夫の反省が中途半端になってしまうためです。
「すぐに許してくれるなら、それほど悪いことじゃなかったのかも」。
即座の許しは、夫にこんな甘い考えを植え付けかねません。
むしろ段階的な許しの方が、夫の心に深い反省を促すことができるのです。
段階的な許しの効果は、次の3つのポイントにあります。
- 夫が自分の行動を振り返る時間が十分に取れる
- 反省の気持ちが行動の改善につながりやすい
- 夫婦でじっくり話し合う機会が増える
ぐずぐずと許さないのではなく、「反省→改善→許し」というステップを踏むことで、夫の心に深い学びが生まれるのです。
「でも、許すタイミングが難しい…」と悩む方も多いはず。
その場合は、夫の行動の変化を見極めましょう。
謝罪の言葉が行動の改善を伴っているかがポイントです。
帰宅時間を守る、連絡をまめにする、家事を手伝うなど、具体的な変化が見られたときが、許すための良いタイミングとなります。
別居選択vs同居継続!3ヶ月後の関係改善度を比較
浮気発覚後の3ヶ月間は、別居よりも同居継続の方が関係改善に効果的です。日常生活の中で、夫の反省と改善の様子を直接確認できるからです。
たとえ怒りや悲しみでいっぱいでも、一時的な感情で別居を選択するのは得策ではありません。
なぜなら、別居中は次のような問題が起きやすいからです。
- 夫の行動が見えず、不安が増大する
- 子どもたちへの影響が大きくなる
- お互いの心の距離がさらに広がる
それでも、同じ屋根の下で過ごす時間が、信頼関係を取り戻すチャンスなのです。
例えば、夫の些細な変化に気づくことができます。
「いつもより早く帰ってきた」「自分から話しかけてくれた」「子どもの相手を率先してしてくれた」。
このような小さな進歩を見逃さずに認めることで、夫の改善意欲も高まっていくのです。
同居を続けることで、夫婦での対話の機会も自然と増えていきます。
食事の時間や寝る前のひとときなど、二人きりの時間を活用して、じっくりと気持ちを伝え合うことができるのです。
厳しい態度vs受容的な態度!夫の反省を促す効果の差
浮気発覚後の態度は、厳しすぎる対応より受容的な態度の方が、夫の真摯な反省を引き出せます。ただし、これは甘やかすということではありません。
厳しい態度で接し続けると、夫の心はかえって閉ざされてしまいます。
「どうせ何を言っても責められるだけ」という諦めの気持ちが生まれ、本当の反省には至らないのです。
受容的な態度で大切なのは、次の3つです。
- 感情的な追及は控え、冷静に話し合う
- 改善の努力を認め、言葉で伝える
- 将来への希望が持てる会話を心がける
夫が自分の考えを素直に話せる雰囲気があると、心からの反省と改善につながりやすくなります。
「このまま許していいの?」という不安な気持ちはあるでしょう。
でも、受容的な態度は決して弱さの表れではありません。
むしろ、夫婦関係を修復させる強い意志の現れなのです。
相手の話にじっくり耳を傾け、建設的な対話を重ねることで、少しずつ信頼関係を取り戻していけるはずです。
関係修復に向けた5つのアプローチ方法
- 夫婦で「感謝ノート」作成!毎日3つずつ相手の良さを発見
- スマートフォンなしの「二人時間」を毎日30分確保!
- 「行動宣言カード」で具体的な改善項目を明文化!
- 休日の予定は1週間前に共有!家族での活動を優先
- 週1回の「夫婦会議」で改善点と良かった点を確認!
夫婦で「感謝ノート」作成!毎日3つずつ相手の良さを発見
相手の良い部分を見つける習慣をつけることで、自然と心が通い合うようになります。感情的になりすぎず、落ち着いた気持ちで関係修復に向かえる効果があるんです。
夫が浮気をしたという事実は変えられませんが、これからの関係をどう築いていくかが大切です。
「どうせまた裏切られるかも」という不安な気持ちはぐるぐると心の中で渦巻いているはず。
でも、そんな時こそ冷静に、一歩一歩進んでいくことが必要なんです。
感謝ノートは、そんな時の強い味方。
毎日3つずつ、相手の良い部分を見つけて書き留めていきましょう。
- 朝、「行ってきます」と声をかけてくれた
- 夕食の味付けを「おいしい」と褒めてくれた
- 子どもの宿題を見てくれた
最初は「書くことなんて何もない」と思うかもしれません。
でも、意識的に相手の良い部分を探そうとすることで、自然と視点が変わってきます。
そうすると、今まで気づかなかった相手の優しさや思いやりが見えてくるものなんです。
夫にも同じように感謝ノートをつけてもらいましょう。
お互いの良さを認め合う習慣が、少しずつ心の距離を縮めていってくれます。
批判や皮肉は絶対に書かないようにしましょう。
スマートフォンなしの「二人時間」を毎日30分確保!
夫婦の会話時間を意図的に作ることで、自然と心が開かれていきます。お互いの気持ちを理解し合える関係を築くための、大切な時間となるんです。
「そんな時間、どうやって作ればいいの?」と思うかもしれません。
でも、ちょっとした工夫で必ず作れます。
例えば、夕食後のひとときや、子どもが寝た後の30分を活用するのがおすすめ。
この時間で大切なのは、携帯電話やテレビなどの電子機器を完全にシャットアウトすること。
目と目を合わせて、お互いの声に耳を傾ける時間を作りましょう。
- その日あった出来事を話し合う
- 最近感じていることを共有する
- 将来の希望や夢を語り合う
- 子どもの成長について話す
むしろ、これからどんな夫婦になっていきたいか、前向きな会話を心がけるのがコツです。
批判や非難は厳禁。
お互いの気持ちを素直に伝え合える、安全な場所にすることが大切なんです。
最初は気まずい空気になるかもしれません。
でも、続けることで自然と会話が弾むようになってきます。
「今日も話せてよかった」そんな気持ちが芽生えてくるはずです。
「行動宣言カード」で具体的な改善項目を明文化!
目に見える形で改善目標を設定することで、着実な変化を促すことができます。言葉だけの約束ではなく、実際の行動の変化につなげていくことが大切なんです。
「行動宣言カード」とは、夫が実行する具体的な改善項目を書き出したものです。
家族のために、自分が何をすべきかを明確にすることで、行動の指針となります。
- 平日は必ず午後8時までに帰宅する
- 休日は家族との時間を最優先する
- 外出時は必ず行き先と帰宅時間を伝える
- 毎日、子どもと30分以上遊ぶ時間を作る
漠然とした目標ではなく、「いつまでに」「何を」「どうするか」を明確にすることがポイントです。
達成状況は毎週チェックしましょう。
ただし、できなかった項目を責めるのではなく、できた項目をしっかり評価することが大切です。
「よくがんばったね」という声かけが、さらなる改善への意欲につながるんです。
カードは冷蔵庫など、目につきやすい場所に貼っておきましょう。
家族全員で見守る環境を作ることで、自然と実行する意識が高まっていきます。
休日の予定は1週間前に共有!家族での活動を優先
計画的な予定共有で、夫婦の信頼関係を再構築していきます。休日をどう過ごすかは、家族の絆を深める重要な機会なんです。
まずは、カレンダーを見える場所に設置しましょう。
そこに、仕事の予定も含めて全ての予定を書き込んでいきます。
隠し事のない環境作りが、信頼回復の第一歩となります。
- 家族で出かける場所を決める
- 子どもの行事に合わせて調整する
- 天候に応じた代替案も用意する
- 準備が必要な活動は役割分担を決める
でも、家族との約束を第一に考える姿勢を見せることで、少しずつ信頼を取り戻すことができるんです。
予定を決める際は、必ず家族の意見を聞きましょう。
「どこに行きたい?」「何をして遊びたい?」という会話を通じて、家族の希望や期待に耳を傾けることが大切です。
週1回の「夫婦会議」で改善点と良かった点を確認!
定期的な話し合いの場を設けることで、お互いの思いや考えを共有し、より良い関係づくりを進めることができます。「夫婦会議」は、批判や非難の場ではありません。
むしろ、建設的な提案や感謝の気持ちを伝え合う機会として活用しましょう。
例えば、こんな話題を取り上げてみてはいかがでしょうか。
- この1週間で嬉しかったこと
- 改善されてきていると感じる点
- これからチャレンジしたいこと
- 家族で実現したい小さな目標
「こうしてほしい」という要望も、相手を責めるのではなく、前向きな提案として伝えましょう。
会議の最後には、次週までの具体的な行動目標を2〜3個決めます。
小さな目標を少しずつ達成していくことで、着実な変化を実感できるようになります。
「私たち、少しずつ良い方向に向かっているね」そんな気持ちが芽生えてくるはずです。
関係修復時の注意と配慮事項
- 感情的な追及は逆効果!冷静な対話で信頼関係を構築
- 子どもへの影響を考慮!険悪な空気は極力回避する心得
- 第三者を巻き込みすぎるのは危険!二人で解決する姿勢
感情的な追及は逆効果!冷静な対話で信頼関係を構築
浮気発覚後の感情的な追及は、むしろ関係修復を遠ざけてしまいます。冷静な対話を心がけましょう。
「なぜ浮気したの!」「どうしてこんなことを!」と感情的になってしまう気持ちはよく分かります。
でも、そんな追及を続けると、夫の心はますます閉ざされていくんです。
「どうせ何を言っても怒られるだけ」と、本音を話さなくなってしまいます。
そこで大切なのが、次の3つのポイント。
- 怒鳴ったり、責めたりせず、落ち着いた声で話す
- 過去の細かい詳細より、これからの改善策に重点を置く
- 相手の話をさえぎらず、最後まで静かに耳を傾ける
子どもへの影響を考慮!険悪な空気は極力回避する心得
子どもは夫婦の雰囲気に敏感です。関係修復の過程で、子どもに悪影響を与えないよう細心の注意が必要です。
「ママとパパ、また喧嘩してる…」と不安な顔をする子どもの姿を見かけたことはありませんか?
子どもの心を守るために、次の点に気をつけましょう。
- 子どもの前での口論や険悪な態度は絶対に避ける
- 普段通りの明るい声かけと笑顔を心がける
- 子どもを介して夫に文句を言わない
- 寝る前の読み聞かせなど、家族の日課は継続する
第三者を巻き込みすぎるのは危険!二人で解決する姿勢
浮気問題を周囲に相談しすぎると、かえって解決が遠のいてしまいます。親や友人の意見に振り回され、自分たちの判断を見失ってしまうことも。
「誰かに話を聞いてほしい」という気持ちは分かりますが、相談は最小限にとどめましょう。
二人で解決するためのポイントはこちら。
- 実家の両親には必要最小限の報告だけにする
- 友人への相談は信頼できる1人に絞る
- 周囲の意見に流されず、自分たちの判断を大切にする
- SNSでの愚痴や相談は絶対に避ける
その姿勢が大切なのです。
浮気調査におすすめの探偵5選
浮気問題について一人で悩んでいても、解決できない場合も多いもの。
「夫は浮気相手に夢中になっていて、妻や子供に興味なし」
「夫婦仲の改善策をいくら試しても効果なし」
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現状を変えるには、証拠写真をつきつけるなど、夫の感情と危機感を揺るがす「劇薬」が必要かもしれません。
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調査を終えたこれからが一番大変だとはご相談の時に聞いてましたんで、多少不安があります。
これからも色々とアドバイスをして頂けたら嬉しいです。
今後とも宜しくお願い致します。出典元:公式サイト
●探偵事務所に依頼する前に相談できて良かった
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以前はお世話になりありがとうございました。
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精神的にも楽に調査を終えることが出来ました。
世の中に悩んでいる人はたくさんいると思うので浮気調査を実際にするにしてもしないにしても一回タント君で相談してもらいたいなって思うので
がんばって世の中にどんどん広めてください!
もう調査依頼をするようなことにはなりたくないですが、何かあったときにはまた相談にのってください。出典元:公式サイト
●すぐに対応できる事務所を見つけてくれた
(男性 30代 素行調査/Mさま)
説明や対応がとても丁寧で満足しました。
また地方ですぐの調査を希望しておりましたが、他の探偵事務所では対応が難しかったにも関わらず、タントさんでは色々な事務所と連係をしているからなのか、すぐに対応ができる事務所を見つけてくれて、非常にありがたかったです。
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ありがとうございました。出典元:公式サイト
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■口コミ(総合探偵社アムスの口コミ)
●安さとリアルタイム報告が良かった
ここにお願いしてみた感想を簡潔に。
良かったのは、
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・リアルタイムでの報告
料金や対応の良さは他の方の口コミでも書かれている通り、申し分なしだと思います。
他の探偵さんに依頼したことがないので対応の良さの比較はできませんが、料金は3社ほど見積を出した中で一番リーズナブルでした。
そしてなかでも一番助かったのは上に挙げたリアルタイムでの報告です。
結構ネットの意見などを見ると、探偵さんにお願いしても調査報告が雑だったり報告が週に一度まとめて来たりと、なかなか都合が悪い部分もあるとのことを目にしてましたが、ここはリアルタイムで常に報告してくれたので安心してお任せすることができました。出典元:Googleクチコミ
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最初は他の探偵に依頼の相談をしたが、地方在住ということもあり、調査開始までに結構な時間がかかるとのこと。
プラス、遠方料金という形で基本料金に上乗せされたのでどうしようか・・と思い、アムスにも相談することに。
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価格自体も他社と比べて比較的安いし、上記のこともありここに決定。
調査内容も細かくリアルタイムで伝えてくれ不満点は一切なし。
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対応の良さは結構皆さん感じてるみたいなのでここでは割愛。
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口コミでは、料金の安さを評価している方が多い印象です。
リアルタイム報告やアフターフォローも魅力があるようですね。
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響エージェントは、弁護士法人が運営する探偵社なので、法律に強いという期待と安心感があります。
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■口コミ(響エージェントの口コミ)
●復縁として円満解決できた
(主婦・37歳 S.Nさん)
子どものためにも離婚だけは避けたいと考えていました。
いつも言い逃ればかりで横柄な態度を取っていた夫も、今回ばかりは反省している様子でした。
正直、夫と話しをするのも怖かったのですが、弁護士さんが仲介に入ってくださり、復縁という形で円満に解決することができました。
本当に何から何までありがとうございました。出典元:公式サイト
●弁護士さんにも協力してもらった
(自営業・42歳 M.Sさん)
調査前は、不安でしかありませんでした。
カウンセラーの方や担当者の方が背中を押して下さり、調査に踏み切る事が出来ました。
夫を信用していた分、結果はとても残念でしたが自分の為にも、子どもの為にも前に進む決心をしました。
響さんの弁護士さんにも協力してもらい大変感謝しています。
ありがとうございました。出典元:公式サイト
弁護士さんとの連携が良かったという口コミが目を引きますね。
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東日本:新宿、有楽町、池袋、恵比寿、配当字、横浜、厚木、大宮、越谷、千葉
西日本:名古屋、梅田、難波、神戸、京都、岡山、広島、福岡
■口コミ(ハル探偵社の口コミ)
●親身になって話を聞いてくれた
浮気をしている妻が許せない毎日を送っておりました。
最初にアポイントメントをした日はとても緊張しており、上手に話す事も出来ませんでしたが、とても親身になって話を聞いてくださり、とても安心する事が出来ました。
二度と浮気する相手と交際するつもりはありませんが、又、お願いする際はまた御社を利用させていただきます。
ありがとうございました。出典元:公式サイト
●遠方でも明瞭な金額だった
妻は私が離婚を口に出すと、もう二度と夫を裏切ることはしないと泣いて詫びられ、もう一度だけやり直してみることにしました。
突然で遠方への調査にも関わらず明瞭な金額で対応していただき、本当に感謝しております。出典元:公式サイト
●弁護士を紹介してもらえた
妻にやましい行動がみられてから覚悟はしていましたが、やはり実際に証拠を見たときはショックでした。
とにかくパニックでしたが御社から紹介して頂いた弁護士さんとも法律的視野で話をしていただき離婚を決心することができました。出典元:公式サイト
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明朗会計だから相見積もりにピッタリ

全国に拠点数が多い大手の探偵社です。
雑誌掲載や、テレビ各局への番組出演は多数で数え切れないほど。
ただし、調査料金はやや高めかもしれません。(※見積もりをしてみないと正確には分からない)
調査員1名あたり1時間12,000円(※ただし明確な明示はされていないので目安料金に過ぎない)
- 見積もり無料
- 見積もり以上の追加金額は発生しない
- 弁護士の紹介OK
- 全国対応
- 拠点:川越、大宮、神田、新宿、横浜、名古屋、大阪、岡山、広島、福岡、札幌、仙台
■口コミ(原一探偵事務所の口コミ)
●優しく相談にのってもらえた
弁護士の先生から紹介されました。調査中に私が不審な行動しちゃったりしないかなど、不安に思っていましたが、優しく相談にのって頂いているうちに、不安な気持ちも和らいでいきました。
調査能力に関していえば、そもそも最高レベルと紹介されていたので安心して任せる事が出来た。他の会社はわからないけど、ここに出会えて本当に良かった。出典元:Googleクチコミ
●どんな悩みも聞いてくれた
電話応対も丁寧だったし何より担当の人がどんな悩みも聞いてくれたのが救われた。
証拠もバッチリ撮れてた。さすが大手の会社は違いますね。出典元:Googleクチコミ
●相談当日に調査してもらえた
以前から妻の行動に不信感があり、急に出掛けると言い出したことから、原一探偵事務所に電話で相談したところ、当日の調査にも関わらず、調査をしてくれて妻がクロだったことがわかりました...ショックもかなり大きかったのですが、コレを元に前向きに色々と考えていこうかと思います。
出典元:Googleクチコミ
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テレビ各局から信頼される探偵社
◆【迷ったら「探偵さがしのタントくん」がおすすめ!その5つの理由とは?】

浮気調査におすすめの探偵を5つご紹介しました。
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もし迷ってしまったら「探偵さがしのタントくん」が最もおすすめです。
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依頼するかはさておき、とりあえず悩みを聞いてもらう、というだけでもずいぶん気が楽になるもの。
夫婦カウンセラーが在籍しているタントくんに、無料、匿名で相談してみるのはいかがでしょう。
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FAQ「夫の浮気をやり直す決意」に関連したよくある質問
3ヶ月の猶予期間は長すぎない?
この期間は、夫の本気度を確認し、互いの信頼関係を再構築するために必要な時間です。
1ヶ月目は反省と謝罪、2ヶ月目は具体的な行動改善、3ヶ月目は新しい関係作りと、段階的な進展を確認できる適切な期間なのです。
焦って短くすると、表面的な改善で終わってしまう危険性があります。
夫の反省が本物かどうかの見分け方は?
本物の反省には3つの特徴があります。
まず、自分から具体的な改善案を提案すること。
次に、日々の行動で実践を続けること。
そして、あなたの気持ちを理解しようと真摯に耳を傾けることです。
言葉だけの謝罪を繰り返すだけなら、表面的な反省のサインといえます。
浮気相手との関係は完全に断たせるべき?
はい、これは絶対条件です。
具体的には、連絡手段の完全遮断、会社での接点の最小化、共通の知人への状況説明が必要です。
特に職場での接点が残る場合は、業務上必要な連絡以外は一切禁止とし、その内容も必ずあなたに報告する約束を取り付けましょう。
子どもにはどう説明する?
子どもを巻き込むのは避けるべきです。
夫婦の問題は夫婦で解決し、子どもの前では普段通りの態度を保つよう心がけましょう。
特に幼い子どもは敏感に空気を感じ取るので、両親の険悪な雰囲気を極力見せないよう配慮が必要です。
感情的になって追及してしまうのを抑える方法は?
怒りや悲しみの感情は自然なものですが、建設的な対話のためには冷静さが必要です。
毎日日記をつけて感情を整理したり、信頼できる友人に話を聞いてもらったりすることで、感情をコントロールできます。
追及は事実確認に留め、将来に向けた話し合いを心がけましょう。
やり直しの期間中、別居と同居どちらがいい?
原則として同居をお勧めします。
日常生活の中で、夫の改善努力や反省の態度を確認できるからです。
また、二人で過ごす時間を確保し、コミュニケーションを深める機会も作りやすくなります。
ただし、精神的な限界を感じる場合は、短期の別居も検討してください。
どんな記録をつければ改善が確認できる?
具体的な改善状況を確認するため、3つの記録をお勧めします。
まず、帰宅時間や外出予定を記録するカレンダー。
次に、毎日の会話内容や気づきを書き留めるノート。
そして、週ごとの目標達成状況をチェックするシートです。
これらの記録で客観的な進捗確認ができます。