夫の元カノとの浮気が発覚【毎週末に外出が増加】信頼回復への5つの具体策


【疑問】
夫の元カノとの浮気が発覚したら、まず何をすべき?
【結論】
家族での予定表作成と週末の家族行事を計画し、自然な形で夫の外出を減らしていきます。
ただし、一方的な追及は避け、夕食後の団らんなど穏やかな時間での会話を心がけることが大切です。
【この記事に書かれてあること】- 夫の毎週末の外出時間が増加し浮気の兆候が見られる状態
- 非通知着信やメッセージの一斉削除など怪しい行動が続発
- 家族との時間が減少し外出が最優先される事態に変化
- 元カノとの関係を家族での団らん時間確保で改善へ
- 共通の趣味や思い出作りで夫婦関係を修復する方法
毎週末の外出が増えた夫。
深夜の非通知着信、メッセージの一斉削除、新しいスマホの購入など、
不自然な行動が重なるたび、胸が締め付けられる思いをしていませんか?
そんな中、ついに元カノとの浮気が発覚。
信頼関係が崩れ落ちる絶望的な気持ちと向き合いながら、冷静な判断が必要な時です。
この記事では、夫の怪しい行動パターンを具体的に解説し、信頼回復への効果的な対策をお伝えします。
それと、一人で解決は難しいと思う人へ
「浮気調査におすすめの探偵5選」もこの記事の下の方で紹介しています。
匿名(仮名)で無料相談できるところもあるので気になる方は読んでみてくださいね。
【もくじ】
夫の元カノとの浮気発覚!急増する休日の不審な行動とは

- 毎週末の外出「時間と頻度」が怪しい兆候!
- 元カノとの関係が疑われる「3つの行動パターン」
夫が元カノと電話をするのはなぜ?【深夜帯の通話が月3回以上】浮気相手に連絡するのはNG!最悪の事態を招く 毎週末の外出「時間と頻度」が怪しい兆候!
急に増えた休日の外出は浮気の重大なサインです。
特に
午後2時から6時までの外出が3週連続で続くようになったら要注意。
「仕事の付き合いで」「同窓会があって」と言い訳をしながら、休日の午後に出かける夫。
行き先の説明はいつもあいまいで、帰宅時間もだんだん遅くなってきます。
このパターンには特徴的な変化があります。
- これまでなかった「週末の予定」が急に入り始める
- 「ちょっとそこまで」が6時間以上の外出に
- 帰宅時間が徐々に深夜にずれ込む
- 「電車が遅れた」「急な用事が入った」という言い訳が増える
「何か用事でもあるの?」と聞いても、
「会社の付き合い」「友達との約束」とぼんやりした返事。
でも財布とは別に封筒に現金を入れ、車のトランクには予備の着替えがそっと隠されているんです。
そして決定的なのは
いつもと違う駅や商業施設での目撃情報。
「なぜかいつも元カノが住んでいる地域の近く」なんて話もよく聞きます。
こんなふうにして、毎週末の怪しい外出は続いていくのです。
元カノとの関係が疑われる「3つの行動パターン」
通話履歴と携帯の使い方に不自然な特徴が表れます。
これは
元カノとの関係を隠そうとする夫の行動パターンです。
まず目立つのが
「毎週土曜日の午後」に集中する20分以上の通話。
しかも全て非通知設定での着信です。
「仕事の電話なら、なぜ非通知?」という疑問が湧きますよね。
更に気になるのが以下の3つの特徴的な行動です。
- 休日の外出前後にメッセージの送受信が急増
- 特定の時間帯になると一斉にメッセージを削除
- 新しい格安携帯を購入し、請求書は実家に送付
「ごめん、ちょっと見てなかった」と既読無視を繰り返す夫。
でも外出前は
にこにこしながら携帯をチェックしている姿が。
こうした不自然な行動は、元カノとの連絡を隠そうとする典型的なパターン。
「まさか」と思いたい気持ちはわかりますが、冷静に状況を見極める必要があるんです。
浮気相手に連絡するのはNG!最悪の事態を招く
元カノに直接連絡を取ることは、状況を
さらに悪化させる最悪の選択です。
「私から注意すれば関係を断ってくれるはず」そんな期待は禁物。
直接の接触は、かえって二人の絆を深める結果になりかねません。
- 元カノが夫に相談し、同情を引く展開に
- 夫婦の問題が周囲に広まってしまう
- 元カノと夫が結託して関係を隠蔽する
- 夫の反発を買い、修復が困難になる
また、SNSでの監視や尾行も逆効果です。
発覚すると
「信用されていない」と夫の反感を買い、さらに関係修復が難しくなってしまいます。
大切なのは、感情的な行動を避け、
冷静に証拠を集めること。
直接の接触は避け、友人や知人からさりげなく情報を得る方が賢明なやり方なんです。
スマホと通信環境に現れる不自然な変化

夫と元カノのメールが気になる【1日3回以上のやり取り】既読無視と一斉削除の繰り返しに要注意!別回線と新スマホ購入で「二重生活」の証拠 非通知設定の着信が「土曜日午後」に集中!
毎週土曜日の午後2時から6時の間に、非通知設定からの着信が急増しています。
通話時間は必ず20分を超え、夫の様子はそわそわと落ち着きません。
これは要注意の兆候です。
- 非通知着信の特徴的なパターン
・決まって土曜午後に集中
・1回あたり20分以上の通話
・週3回以上の頻度で続く - 夫の不自然な態度
・着信時は部屋を出て階段で通話
・通話後は携帯画面をすぐに消す
・家族の前では着信を無視する - 通話履歴の不自然な処理
・非通知着信を即座に削除
・通話直後に電源を切る
・履歴を定期的に消去
怪しい着信が続くようなら、
通話時間帯と頻度を細かくメモに残しておくことをおすすめします。
既読無視と一斉削除の繰り返しに要注意!
休日の外出前後に、夫のメッセージのやり取りが急増しています。
特に気になるのは、既読をつけたまま返信せず、後で一気に消してしまう不自然な使い方。
これは要チェックのポイントです。
- メッセージの怪しい特徴
・休日外出前に送受信が増加
・既読無視が頻繁に発生
・特定時間に一括削除 - 夫の不審な行動パターン
・画面を家族に見せない
・返信時は必ず別室へ
・着信音を切り替える - 削除の不自然なタイミング
・帰宅直前にまとめて消去
・深夜に履歴を消す
・週末ごとに削除を繰り返す
このような
不自然なメッセージの使い方が続く場合は要注意というわけです。
別回線と新スマホ購入で「二重生活」の証拠
夫が新しい格安スマホを購入し、通話とメッセージは別の回線を使い始めました。
さらに請求書は実家に送付するという不自然な行動。
これは二重生活の証拠かもしれません。
- 新しい携帯の使用パターン
・格安スマホを別に持つ
・通話専用の回線を作る
・請求書は実家宛に変更 - 不自然な使い分けの特徴
・家では元の携帯を使用
・外出時は新しい携帯
・家族の前では隠す - 怪しい請求書の処理
・自宅には届かない設定
・内容を確認させない
・支払いを現金で済ます
このように
携帯電話の使い方が二重になっているのは危険な兆候なんです。
浮気発覚前と発覚後の変化を比較

- 家族との外出vs元カノとの密会!時間配分の差
- 家庭での態度vs外出前の様子!笑顔の使い分け
- 浮気前の優しさvs発覚後の冷たさ!態度の激変
家族との外出vs元カノとの密会!時間配分の差
浮気発覚前後で夫の時間の使い方が大きく変化しています。
発覚前は家族との外出を優先していた夫が、今では毎週末の個人的な外出を最優先にするように。
この変化は単なる偶然ではありません。
「急に仕事が入った」「同窓会の集まり」。
そんな理由をつけては外出を繰り返す夫の姿に、違和感を感じている方も多いはず。
特に休日の時間配分を見ると、その変化は一目瞭然です。
- 以前の休日:家族で過ごす時間が8割、個人の時間が2割
- 発覚後の休日:家族で過ごす時間が3割、個人の時間が7割
- 家族サービスの予定をドタキャンする頻度が3倍に
- 子供の行事より「仕事の付き合い」を優先
- 家族での食事時間が30分未満に短縮
「子供の運動会も見に来てくれなかった」「休日なのに朝から晩まで帰ってこない」。
こんな声が増えているなら要注意です。
特に警戒すべきは午後2時から6時までの外出時間帯。
この時間、実は元カノとの密会に最適なゴールデンタイムなんです。
夫婦で決めた約束も後回しにされ、
「急用が入った」と言っては予定を変更。
かつては考えられなかった行動が、今では当たり前のように。
まるで優先順位が180度転換したかのような変化に、胸が痛むことでしょう。
家庭での態度vs外出前の様子!笑顔の使い分け
家にいる時と外出前では、夫の表情や態度が別人のように変わります。
この使い分けこそが、浮気を示す重要なサインなのです。
家にいる時の夫は、携帯電話を見ることもなく不機嫌そうな様子。
「疲れた」「仕事が忙しい」と言っては一人で過ごす時間が増えています。
ところが外出前になると、まるで別人のように表情が輝き始めるんです。
- 家庭での態度:無表情で会話少なめ、携帯を見ない
- 外出前の様子:笑顔で機嫌が良く、頻繁に携帯をチェック
- 家族との会話は単語だけの返事
- 身だしなみを極端に気にする様子
- 鏡をチェックする回数が急増
特に気になるのが、
外出1時間前からそわそわし始める仕草。
何度も携帯を確認し、香水をつけ、服装を選び直す。
「あれ?この人、本当に仕事の付き合いに行くの?」と思わず疑いたくなるような変身ぶりです。
浮気前の優しさvs発覚後の冷たさ!態度の激変
発覚前の夫は、どんなに疲れていても家族に優しい言葉をかけてくれました。
でも今は
「うるさい」「後にして」という言葉ばかり。
この態度の変化は、元カノとの関係が深まっている証拠かもしれません。
「おいしいね」「ありがとう」。
以前はよく聞こえてきた感謝の言葉が、今では嘘のように消え失せています。
代わりに増えたのは、ため息や無言の時間。
この変化は決して偶然ではありません。
- 以前:妻の料理を「おいしい」と褒める
- 現在:「今日は食欲ない」と残す
- 以前:休日は「どこ行く?」と誘いかける
- 現在:「用事がある」と外出を急ぐ
- 以前:子供と遊ぶ時間を作る
- 現在:疲れを理由に部屋にこもる
特に気になるのは、スマートフォンの扱い方の変化。
かつては家族で撮った写真を壁紙にしていたのに、今では無地の背景に。
まるで、家族の存在を意識から消そうとしているかのようです。
夫の元カノとの関係を修復する5つの打開策

- 家族で共有する「予定表」で外出を自然に把握!
- 共通の趣味で「二人の時間」を増やす方法
夫が元カノと会う約束を重ねる【月2回以上の接触】思い出の場所巡りで「結婚初期」の気持ちを回復!週末の家族行事を「事前に計画」して時間確保大切な話は「夕食後の団らん」の時間を活用! 家族で共有する「予定表」で外出を自然に把握!
予定表の共有は夫婦の心の距離を縮める効果抜群です。
押しつけがましくない自然な形で、家族の予定を把握できます。
まずは手作りの予定表を台所やリビングに飾ってみましょう。
「家族みんなの予定を書き込めるようにしたよ」と明るく提案します。
- 家族の予定を書き込むスペース
- 家族行事の記入欄
- メモ欄や伝言板
- 天気予報や給食メニュー
こうした生活に密着した情報を盛り込むことで、予定表は自然と家族の中心に。
「今度の休みは何する?」「来週は運動会があるね」といった会話のきっかけにもなります。
重要なのは
強制的な印象を与えないこと。
予定を書き込むのは自由で、変更も可能な柔軟な運用を心がけましょう。
「予定が合わないときは次の機会に」という余裕も大切です。
家族の予定を共有することで、
自然と外出の頻度や時間帯が把握できるというわけ。
「家族の予定を大切にする気持ち」が夫に伝わり、元カノとの関係を見直すきっかけになるはずです。
共通の趣味で「二人の時間」を増やす方法
夫婦で楽しめる趣味を見つけることは、関係修復の近道です。
二人だけの特別な時間を作ることで、自然と心の距離が縮まります。
きっかけは夫の興味から。
「最近これに興味があるんだ」という話題をさりげなくメモしておきましょう。
たとえば料理が好きな夫なら、二人で料理教室に通うことを提案。
写真が趣味なら、週末に撮影スポットを巡るのもいいでしょう。
- 夫の興味のある分野から始める
- 気負わず、まずは体験から
- 上手下手は気にしない
- 楽しむことを第一に
大切なのは
無理のない自然な提案。
「私も興味があるの」と自然に話を広げましょう。
「へぇ、君もこういうの好きだったの?」という夫の反応が返ってくるはず。
趣味を通じて会話が増え、
自然と夫婦の時間が確保できるというわけです。
「来週も行こうよ」と夫から誘ってくれるようになれば、関係修復は順調に進んでいます。
思い出の場所巡りで「結婚初期」の気持ちを回復!
二人の大切な思い出の場所を巡ることで、結婚当初の気持ちを取り戻せます。
ただし、懐古に終始せず、新しい思い出作りも大切です。
まずは結婚前後の思い出の場所をさりげなく提案。
「あの公園、また行ってみない?」「あのお店、まだあるかな?」と自然に話題を向けましょう。
- 初めてのデート場所
- プロポーズした場所
- 新婚旅行の思い出の地
- 結婚式場や記念写真を撮った場所
訪れた場所では、
「あの時は緊張したね」「ここで記念写真を撮ったよね」と、さりげなく当時の話題を。
「そういえばあの時は…」と夫から思い出話が出てくれば、気持ちの変化の兆しです。
思い出の場所での新しい体験も大切。
「今度は違うメニューを食べてみようか」「この撮影スポット、素敵だね」と、新鮮な発見を共有しましょう。
古い思い出を振り返りながら、
新しい二人の歴史を刻んでいく。
そんな時間の積み重ねが、夫婦の絆を取り戻すきっかけになるはずです。
週末の家族行事を「事前に計画」して時間確保
週末の予定を事前に決めておくことで、自然と家族の時間を確保できます。
突発的な外出を防ぎ、家族との絆を深める機会を作りましょう。
2週間前から具体的な計画を。
「子供の運動会の後、みんなでご飯に行かない?」「来週の日曜日、動物園に行ってみない?」と、家族で楽しめる予定を提案します。
- 子供の行事に合わせた外出
- 季節のイベントへの参加
- 家族での買い物計画
- 実家への訪問予定
大切なのは、
強制的な印象を与えないこと。
「せっかくの休みだから、家族で過ごしたいな」と、さりげない言葉で伝えましょう。
予定を決める際は、夫の意見も積極的に取り入れます。
「パパが行きたいって言ってた場所、いいね」と、夫の希望を尊重する姿勢も忘れずに。
家族で過ごす時間の心地よさを実感できれば、
自然と外出の頻度が減っていくはず。
「家族と過ごす幸せ」を再確認するきっかけになります。
大切な話は「夕食後の団らん」の時間を活用!
夕食後のくつろいだ時間は、夫婦の会話に最適です。
一日の疲れが取れ、心が開きやすい空気の中で、自然な対話を心がけましょう。
まずは、夕食の時間を固定することから。
「7時に揃って食べられると、ゆっくり話せていいね」と、家族で食事の時間を共有します。
- その日あった出来事の共有
- 週末の予定についての相談
- 家族の悩みや喜びの共有
- 将来の夢や目標の話
重要なのは
相手の話に耳を傾けること。
「へぇ、そうだったんだ」「それで?」と、相手の言葉を否定せず、うなずきながら聞きましょう。
テレビを消して、お茶を飲みながらゆっくりと。
「今日は良い話ができたね」と、心が通い合う時間を大切にすることで、
自然と夫婦の絆が深まっていくはずです。
浮気問題の対応で絶対に避けるべきこと

- 元カノへの直接連絡は「最悪の選択」に注意!
- SNSでの監視行為が「逆効果」になる理由
夫が元カノとフェイスブックやSNSで繋がっている【いいねが1日5回】一方的な追及は「修復不可能」な事態に! 元カノへの直接連絡は「最悪の選択」に注意!
元カノへの直接連絡は、夫婦関係を修復不可能にしてしまう危険な行為です。
「このまま黙っているわけにはいかない!」という気持ちはわかりますが、ぐっとこらえましょう。
元カノに連絡すると、次のような結果を招いてしまいます。
- 夫が妻の行動を信用できなくなり、心の溝が深まる
- 元カノと夫の絆が逆に強まってしまう可能性がある
- 周囲に問題が広まり、夫の立場を追い詰めることに
- 「やっぱり妻は理解してくれない」と夫が元カノに傾倒する
「早く解決したい」という焦りの気持ちはわかりますが、じっくり夫婦で向き合うことが大切なんです。
SNSでの監視行為が「逆効果」になる理由
SNSでの監視行為は、かえって夫を追い詰め、関係修復の可能性を失わせてしまいます。
こっそり夫のSNSをチェックする行為には、思わぬ落とし穴が。
- 夫のプライバシーを侵害することで、信頼関係が崩れる
- 監視されていることに気付くと、さらに隠し事が増える
- SNSでのいいねや友達登録に過剰反応してしまう
- 夫が別アカウントを作成するきっかけになる
「ちょっと見るだけ」のつもりが、どんどん深みにはまってしまうことも。
冷静さを保つことが大切です。
一方的な追及は「修復不可能」な事態に!
感情的な追及は、夫を追い詰めるだけでなく、修復の道を完全に閉ざしてしまいます。
「なぜ?」「どうして?」と問い詰めたくなる気持ちをぐっと抑えましょう。
- 夫が心を閉ざし、対話が不可能になる
- 感情的な言葉で傷つけ合う結果に
- 双方の親族を巻き込む事態に発展
- 子供に心の傷を残してしまう
まずは深呼吸をして、冷静に状況を見つめ直すことから始めましょう。
焦る気持ちはわかりますが、ゆっくりと時間をかけることが大切なんです。


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出典元:公式サイト
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以前はお世話になりありがとうございました。
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出典元:公式サイト
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説明や対応がとても丁寧で満足しました。
また地方ですぐの調査を希望しておりましたが、他の探偵事務所では対応が難しかったにも関わらず、タントさんでは色々な事務所と連係をしているからなのか、すぐに対応ができる事務所を見つけてくれて、非常にありがたかったです。
できないとわかった瞬間、ぞんざいな対応をされる事務所が多かったですが、タントさんでは親身になってくれてとても満足しております。
ありがとうございました。
出典元:公式サイト
口コミでは、探偵事務所にいきなり電話するよりも相談しやすかった、という方もいるようですね。
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■口コミ(総合探偵社アムスの口コミ)●安さとリアルタイム報告が良かったここにお願いしてみた感想を簡潔に。
良かったのは、
・対応の良さ
・追加料金なし
・リアルタイムでの報告
料金や対応の良さは他の方の口コミでも書かれている通り、申し分なしだと思います。
他の探偵さんに依頼したことがないので対応の良さの比較はできませんが、料金は3社ほど見積を出した中で一番リーズナブルでした。
そしてなかでも一番助かったのは上に挙げたリアルタイムでの報告です。
結構ネットの意見などを見ると、探偵さんにお願いしても調査報告が雑だったり報告が週に一度まとめて来たりと、なかなか都合が悪い部分もあるとのことを目にしてましたが、ここはリアルタイムで常に報告してくれたので安心してお任せすることができました。
出典元:Googleクチコミ
●地方在住でもすぐ調査してくれた最初は他の探偵に依頼の相談をしたが、地方在住ということもあり、調査開始までに結構な時間がかかるとのこと。
プラス、遠方料金という形で基本料金に上乗せされたのでどうしようか・・と思い、アムスにも相談することに。
すると料金は全国一律で、かつすぐに調査も始めれるとのこと。
これは地方在住の人にとってはかなり大きいアドバンテージだと思う。
価格自体も他社と比べて比較的安いし、上記のこともありここに決定。
調査内容も細かくリアルタイムで伝えてくれ不満点は一切なし。
地方在住で探偵を探している人、ここおすすめかと。
出典元:Googleクチコミ
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個人的にもうここ一択かなーと思ったのは料金の安さ。
アムス含め、3社程見積り出してもらいましたがここが一番安かったです。
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調査が終わったあとは結構メンタルやられたけど、その辺のアフターフォローもしっかりしてくれたのも有難かったです。
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出典元:Googleクチコミ
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出典元:Googleクチコミ
口コミでは、料金の安さを評価している方が多い印象です。
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本当に何から何までありがとうございました。
出典元:公式サイト
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出典元:公式サイト
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■口コミ(ハル探偵社の口コミ)●親身になって話を聞いてくれた浮気をしている妻が許せない毎日を送っておりました。
最初にアポイントメントをした日はとても緊張しており、上手に話す事も出来ませんでしたが、とても親身になって話を聞いてくださり、とても安心する事が出来ました。
二度と浮気する相手と交際するつもりはありませんが、又、お願いする際はまた御社を利用させていただきます。
ありがとうございました。
出典元:公式サイト
●遠方でも明瞭な金額だった妻は私が離婚を口に出すと、もう二度と夫を裏切ることはしないと泣いて詫びられ、もう一度だけやり直してみることにしました。
突然で遠方への調査にも関わらず明瞭な金額で対応していただき、本当に感謝しております。
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●弁護士を紹介してもらえた妻にやましい行動がみられてから覚悟はしていましたが、やはり実際に証拠を見たときはショックでした。
とにかくパニックでしたが御社から紹介して頂いた弁護士さんとも法律的視野で話をしていただき離婚を決心することができました。
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明朗会計だから相見積もりにピッタリ
原一探偵事務所
テレビ出演多数、知名度が高い探偵。
全国に拠点数が多い大手の探偵社です。
雑誌掲載や、テレビ各局への番組出演は多数で数え切れないほど。
ただし、調査料金はやや高めかもしれません。(※見積もりをしてみないと正確には分からない)
調査員1名あたり
1時間12,000円(※ただし明確な明示はされていないので目安料金に過ぎない)
- 見積もり無料
- 見積もり以上の追加金額は発生しない
- 弁護士の紹介OK
- 全国対応
- 拠点:川越、大宮、神田、新宿、横浜、名古屋、大阪、岡山、広島、福岡、札幌、仙台
■口コミ(原一探偵事務所の口コミ)●優しく相談にのってもらえた弁護士の先生から紹介されました。調査中に私が不審な行動しちゃったりしないかなど、不安に思っていましたが、優しく相談にのって頂いているうちに、不安な気持ちも和らいでいきました。
調査能力に関していえば、そもそも最高レベルと紹介されていたので安心して任せる事が出来た。他の会社はわからないけど、ここに出会えて本当に良かった。
出典元:Googleクチコミ
●どんな悩みも聞いてくれた電話応対も丁寧だったし何より担当の人がどんな悩みも聞いてくれたのが救われた。
証拠もバッチリ撮れてた。さすが大手の会社は違いますね。
出典元:Googleクチコミ
●相談当日に調査してもらえた以前から妻の行動に不信感があり、急に出掛けると言い出したことから、原一探偵事務所に電話で相談したところ、当日の調査にも関わらず、調査をしてくれて妻がクロだったことがわかりました...ショックもかなり大きかったのですが、コレを元に前向きに色々と考えていこうかと思います。
出典元:Googleクチコミ
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テレビ各局から信頼される探偵社
◆【迷ったら「探偵さがしのタントくん」がおすすめ!その5つの理由とは?】
浮気調査におすすめの探偵を5つご紹介しました。
正直どれが良いのか迷ってしまった方もおられるかもしません。
もし迷ってしまったら「探偵さがしのタントくん」が最もおすすめです。
タントくんがおすすめである5つの理由- 無料&匿名で何度でも相談できる
(探偵ではないので探偵社に個人情報を伝えずに済む) - 相談員にしっかり悩みを相談できる
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いきなり探偵に相談するよりも、探偵社ではないタントくんに相談する方が、心理的にはかなり気軽です。
依頼するかはさておき、
とりあえず悩みを聞いてもらう、というだけでもずいぶん気が楽になるもの。
夫婦カウンセラーが在籍しているタントくんに、無料、匿名で相談してみるのはいかがでしょう。
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